O QUE É UM ORGASMO?
O orgasmo é um reflexo físico, geralmente a mais agradável, quando os músculos que foram reforçadas durante a excitação sexual e relaxar o corpo retorna ao seu estado pré-excitação. Durante a excitação sexual há um aumento do fluxo sanguíneo para os órgãos genitais e tensão dos músculos de todo o corpo e, particularmente, nos órgãos genitais. Orgasmo inverte este processo através de uma série de contrações rítmicas. Para as mulheres, contracções ocorrem na parte inferior da vagina, do útero, do ânus, e do pavimento pélvico. Cerca de 10 por cento das mulheres também ejacular fluido a partir da uretra durante o orgasmo.
COMO UM ORGASMO PODE SER ALCANÇADO, SENTIDO?
Algumas mulheres têm orgasmos, mas não percebem isso. Você pode pensar que o que você está enfrentando é muito leve para ser um orgasmo ou de outra forma não se encaixa a sua idéia de que o orgasmo deve se sentir como. Pode ser importante se concentrar no que você sente, e percebendo que este pode ou não coincidir com a experiência de outra pessoa do orgasmo.
E SE EU NUNCA TIVE UM ORGASMO?
Em primeiro lugar, você não está sozinha. Muitas mulheres - cerca de um em cada três - têm dificuldade em atingir o orgasmo ao ter relações sexuais com um parceiro. Isso é ainda mais comum para as mulheres mais jovens, que estão apenas começando a explorar as relações sexuais. Conhecendo o seu próprio corpo e preferências vai fazer sexo mais prazeroso e pode ajudá-lo a descobrir o que o traz ao orgasmo.
Ele também pode ser importante considerar se existem outros fatores que podem ser tornando mais difícil para você ter um orgasmo. A preocupação de que você não vai ter um orgasmo, mesmo que você está excitada, pode reprimir a sua resposta sexual. Para algumas mulheres preocupações também pode incluir a preocupação de que pedir ao seu parceiro para se concentrar em seu prazer vai colocar muita pressão sobre você e que essa pressão vai tornar mais difícil para você ter um orgasmo. Tirar o foco de ter um orgasmo e apenas prestando atenção aos seus sentimentos de excitação e prazer pode ser útil nestas situações. Tente concentrar-se em sensações físicas reais, em vez de pensamentos.
COMO POSSO ORGASMO COM UM PARCEIRO?
A maioria das mulheres experimentam o orgasmo através da estimulação do clitóris, em vez de através da penetração vaginal. Então, se você está tendo dificuldade em atingir o orgasmo com um parceiro, tente a estimulação do clitóris durante, antes ou após a relação sexual vaginal ou sexo oral. Masturbação também pode ser um passo importante para aprender a ser orgásmica com um parceiro. Depois de ter descoberto que tipo de toque e estimulação que você gosta, você será mais capaz de dar o seu parceiro (s) indicações úteis.
Se agrada a você, o sexo oral pode ser uma das maneiras mais eficazes para a mulher chegar ao orgasmo. Tendo seu parceiro usar a boca ea língua para estimular a vulva em geral e, em particular, o clitóris pode ser muito excitante e pode ajudá-lo ao orgasmo. A sensibilidade de sua vulva e clitóris vai determinar que tipo de estimulação oral que você goste e são mais sensíveis ao, por isso não há uma abordagem que funciona para todos e novos parceiros terão de aprender sobre os organismos e as preferências de cada um.
Para algumas mulheres, o terço externo da vagina também é muito sensível. Quando esta área é estimulada durante a relação sexual ou outra penetração vaginal, algumas mulheres vão experimentar o orgasmo sem estimulação clitoriana.
Concentre-se em tocar, beijar, e acariciando-se para aumentar a excitação.Experiência com várias posições, particularmente aqueles que estimulam o clitóris, e com estimulação manual e oral de sua vulva e clitóris.
Relaxe e levá-la lenta.
Converse com os outros sobre o que é bom e como você tanto gosta de ser tocado.
COMO FAÇO PARA FALAR COM O MEU PARCEIRO (S) SOBRE O ORGASMO E PRAZER SEXUAL?
Seus parceiros não pode ler sua mente, por isso é importante ser claro sobre o que é bom e o que não funciona, e o que fazemos e não quero fazer. O orgasmo se torna mais fácil de ser alcançado mais fácil à medida que desenvolve mais conhecimento do que é agradável para você sexualmente, e como você se tornar mais confortável dizendo a seus parceiros sobre o que você gosta e não gosta.
Você e seu parceiro também pode realizar uma pequena pesquisa em conjunto. Um bom recurso, disponíveis para empréstimo a partir do escritório de Educação em Saúde, é I Heart Female Orgasm( Em tradução livre- O Maravilhoso Orgasmo Femenino), por Marshall Miller e Dorian Solot. Você também pode passar algum tempo a navegar em nossos Blogs. O Conteúdo abordado de forma prático- Científica será uma constante aqui. Sabe-se que lá no fundo você não gosta de falar sobre o tema com outrem, teme ser confundida com vulgar, enfim não discutamos novamente mais do mesmo. Aprender sobre sexo juntos pode ser uma maneira não ameaçadora (e divertido) para resolver as questões, dúvidas, medos, inseguranças que se postam à nossa frente.
QUAIS SÃO OS EXERCÍCIOS DE KEGEL?
Os exercícios de Kegel foram desenvolvidos pelo Dr. Arnold Kegel para ajudar as mulheres a fortalecer seus músculos pélvicos. Estes exercícios podem ajudar a aumentar a intensidade de seus orgasmos.
• Contraia os músculos pélvicos difícil para um segundo e, em seguida, liberá-los, dez vezes seguidas. Repetir este processo de cinco a dez vezes por dia.
• Você pode variar o exercício, mantendo a contração por uma contagem de três e, em seguida, liberá-lo, fazendo rápido curto detém, ou uma mistura de longa e curta se mantém.
• Kegel durante os comerciais, cada vez que o telefone toca, na fila do Ratty-encontrar o seu próprio padrão regular.
• Kegel durante o sexo por prazer adicional para você e seu parceiro.
Como acontece com qualquer exercício, os resultados não serão imediatos, mas ao longo do tempo (provavelmente cerca de 6-8 semanas), você vai notar a diferença.
E SOBRE VIBRADORES OU OUTROS BRINQUEDOS SEXUAIS?
ORGASMOS DOS HOMENS E DAS MULHERES SÃO OS MESMOS?
Ejaculação com o orgasmo é muito mais comum em homens do que em mulheres. Na maioria das vezes, um homem vai ter um orgasmo ao mesmo tempo ele ejacula, mas, ocasionalmente, os homens têm um orgasmo sem ejacular, ou ejacular sem ter um orgasmo. Cerca de 10 por cento das mulheres ejaculam -a jorros líquido claro a partir da uretra durante a intensa excitação sexual ou durante o orgasmo. Este fluido não é urina. Em vez disso, é muito parecido com o fluido (encontrado no sémen) produzida pela glândula da próstata nos homens. Em mulheres este fluido vem de glândulas de Skene na parede da uretra.
E QUANTO TRANS * ESTUDANTES E ORGASMO?
Se você é um estudante trans * você pode ter um tempo difícil encontrar informações que fala em uma linguagem que reflete como você se sente sobre o seu corpo. Se você sentir que seu corpo biológico não reflete sua identidade de gênero, você pode usar termos diferentes para partes do corpo do que aqueles que têm usado nesta página. Não importa como você rotular as partes do corpo, se você está tendo dificuldade em atingir o orgasmo, a tomar medidas, como alguns dos descritos acima, para descobrir que tipos de toque dar-lhe prazer e compartilhar esta informação com o seu parceiro (s) pode ser útil. Você pode visitar a secção de sexualidade Trans-Health.com para mais informações, incluindo o efeito de hormônios e cirurgia na libido e do orgasmo.
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